Cours de 55 min combinant mouvements de step et chorégraphies dansées sur des musiques entraînantes.
Séance de 45 min sur mini-trampoline pour un entraînement dynamique et ludique. Ce cours combine rebonds, sauts et mouvements rythmés pour renforcer l'ensemble du corps. Idéal pour améliorer la coordination, la tonicité musculaire et la condition cardiovasculaire. En plus d’être fun, l’entraînement sur trampoline réduit l'impact sur les articulations tout…
